1週間で美女に仕上げる!vol.1【透明感】白湯のチカラ

アーユルヴェーダ・玄米食

1週間で美女に仕上げる!vol.1【透明感】白湯のチカラ
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ミッション1:白湯のチカラを知る

ゆ

インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」で三種の神器のひとつとされているのが、【白湯】です。ただのお湯?と思うかもしれませんが、「アーユルヴェーダ」では、
「何を食べるか」ということと同様に、「食べたものをいかにきちんと消化し排出するか」ということを大切にしています。
どんなに体にいい食材だとしても、間違った時間に、間違った量を、間違ったシチュエーションで食べてしまえばそれは未消化になり、未消化になったものは身体にたまって毒化し、様々な不調の原因となる、という考え方です。

何を食べるか、ではなく、いかに出すかが、透明感を引き出すコツ。

お茶でも様々な成分によりお腹は働いてしまいます。
お腹を休ませ、今あるものを押し流すには、白湯が一番。

お腹が一番喜ぶ飲み物、それが【白湯】なのです。

作り方とポイント

しっかり沸騰させたものを冷まして、少しずつ飲むことがポイント。前日の夜にやかんにいれておいた水を翌朝沸かせばなおGOODです。電子レンジでのあたためは不可。ガスの炎でしっかり火の力をいれましょう。

実際に、やってみた!

朝沸かしたお湯を水筒で持ち歩き、一日かけてちびちび飲みました。
なにより驚くのは、その美味しさ!これはちょっとびっくりですよ。
身体に染み渡る、滋味のある、しみじみとした美味しさなんです。
お出かけ中に夫が、「喉乾いた、水筒ちょうだい」と言ってきて、
「白湯だよ」というと「えっ!!?( ゚Д゚)」っていやな顔をしていたんですが、
実際飲ませてみると…
「あれ…白湯、うまいね…」とビックリしていました。笑
効果もばっちり。おなかの調子が明らかによくなり、体が軽くなりました。

7日間チャレンジ、やってみましょう!

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