1週間で美女になる vol.3 玄米でデトックス【正食】本当のチカラ

アーユルヴェーダ・玄米食

1週間で美女になる vol.3 玄米でデトックス【正食】本当のチカラ
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栄養豊富なだけじゃない、玄米のもう一つのチカラ

実は玄米は栄養がたっぷり、と同時に、強力なデトックス効果があります。

フィチン酸という玄米に含まれる成分が、
毒素や有毒金属(ダイオキシン等)と結合しこれらを排出するのです。

みそしる

2週間玄米菜食でわかったこと。

玄米は消化に負担がかかるので、
朝はおかゆ、昼もやわらかめに炊いて食べました。

効果は火を見るより明らか。

すごいですよ。感動しました。

私は万年お腹がポッコリ張っていて、しょっちゅう下痢になる体質。

このお腹のなやみがいっぺんに解消。

お腹が若干えぐれるぐらいぺったんこになってしまいました。
私は自分が、お腹が出てる太っている人間なんだと思い込んでいたのですが、
ちがったんです。お腹が不調なために張っていたんですね。

はじめてそれに気が付きました。
つまり、お通じが劇的に変化したのです

食事のあとすぐに、匂いもなくキレがいい、一瞬で気持ち良いお通じ。

便はその名の通り、カラダからのお便り。

確かにカラダから「ありがとう」って書かれた素敵なお便りをもらいました。
カラダが喜んでいるかどうかは、便を見れば明らかなんですね。

長年の玄米菜食の実践者を見てて気づいたこと。

私は個人的に周りに玄米菜食の人が多く、中には年配の方で何十年も玄米菜食の方もいます。

これはあくまでも私個人の見解ですが、
どうも玄米菜食の人はお肌にシワが多いですね。
玄米菜食だと痩せてスリムになるので顔の肉がなくなり、
結果的にシワが増えているのかもしれません。

玄米ばかり食べると、デトックス効果で痩せすぎてしまうんですね。

好きで玄米菜食をするのは大いにけっこう。
でも、そうしなきゃ!と思う必要は全くなし。

ただ、たびたび玄米週間を設けることはおすすめです。

とても興味深い変化が体に現れるので、

カラダとの対話ができるいい機会になるんです。

玄米チャレンジで気が付くもうひとつの偉大なこと

玄米・漬物・味噌汁…そんな素朴なご飯、食べた気がしない。
そう、思いませんか?
私もそうでした。

しかし、やってみてください。偉大な発見がありますから。

派手な味のおかずがないと、
お米の味、味噌汁の味、お漬物の味、すべてが際立つのです。

美味しさが、くっきりとした輪郭ではっきりと味わえるのです。

いつもと同じごはん?お味噌汁?とびっくりすることでしょう。
「こんなに美味しかったの?」と。

「滋味」というものをありありと感じられる、
研ぎ澄まされる感覚を手に入れられるのも、うれしい発見です。

玄米チャレンジで、カラダとココロのデトックス

玄米を何日か食べて、カラダとココロのデトックスをしてみませんか。
不要なものを出すって、気持ちいいですよ。

ぜひ、体感してみてください。

ゆるりんでおすすめするのは、玄米より更に栄養価が高い「発芽玄米」。

ファンケルの発芽玄米は1.5kgで780円(税・送料込み)と超お得なので、
ぜひ試してみてくださいね。美味しいですよ♪

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